ការដឹកជញ្ជូនសំបុត្រនិងការទូទាត់សាច់ប្រាក់ | ម៉ោង: 9: 00 - 21: 00 | ហៅ & ផ្ញើសារ & WhatsApp 24 / 7, បន្ទាត់ + 66 94 635 76 37 (ប្រើ WhatsApp ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 2%)

HGH នៅក្នុងកាយរឹទ្ធិ, ការលូតលាស់សាច់ដុំដោយអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស

មាតិកា:
1. HGH នៅក្នុងការហាត់ប្រាណ, ការលូតលាស់សាច់ដុំ
2. សារៈសំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ
3. ហេតុអ្វីខ្ញុំហាត់ប្រាណហើយសាច់ដុំមិនលូតលាស់?
4. គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននិងសារៈសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងកំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណ
5. សារៈសំខាន់នៃរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់វាសនា HGH
6. សារៈសំខាន់នៃការគេងជាមួយនឹងការចាក់ថ្នាំ HGH
7. សម្បូរផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហារ
8. ការបដិសេធឬបន្ថយជាតិអាល់កុលក្នុងការព្យាបាលនៃអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស
9. HGH - បង្កើនល្បឿននៃលទ្ធផលរបស់អ្នកដោយ 200-300%
10 ។ តើសាច់ដុំរីកលូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេចជាមួយនឹងជំងឺ HGH?
11 ។ Cardio សម្រាប់បេះដូង: ភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅ - សុខភាពនៅខាងក្នុង

HGH នៅក្នុងការហាត់ប្រាណ, ការលូតលាស់សាច់ដុំ

ភាពរឹងមាំការស៊ូទ្រាំការបំបាត់សាច់ដុំបានល្អឥតខ្ចោះគឺជាលទ្ធផលសំខាន់បីដែលអ្នកលេងកាយសម្បទាប្រាថ្នាចង់បាន។ លើសពីនេះទៅទៀតភាពខុសឆ្គងខាងក្រៅនៃសមាមាត្រត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងដំបូង: វាមិនមែនដោយចៃដន្យទេដែលកីឡានេះទទួលបានឈ្មោះទីពីរ "ការហាត់ប្រាណ" ឬ "វប្បធម៌រាងកាយ" ។

វាមិនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងប៉ុន្មានទេដែលទម្ងន់របស់អត្តពលិករឹតបន្ដឹង។ រឿងសំខាន់គឺថាតើសាច់ដុំរបស់គាត់រីកចម្រើនប៉ុនណាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្តង់ដារដែលបានទទួល។ សម្រាប់អ្នកលេងកាយវិការនេះមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការលំបាកនិងលំបាកសូម្បីតែតាមរយៈការឈឺចាប់។

ដើម្បីបង្កើនល្បឿនគោលដៅ, bodybuilders ដែលមានបទពិសោធន៍សូមផ្តល់អនុសាសន៍ ទិញ Genotropin - ថ្នាំដែលផ្អែកលើអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស។

សារៈសំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ

ចាប់តាំងពីជិត 140 ឆ្នាំមកហើយការហាត់ប្រាណបានប្រកាសដោយគំនិតរបស់គាត់នូវលទ្ធភាពអតិបរមាដែលអាចធ្វើបាននិងនៅពេលដែលមានការអភិវឌ្ឍដូចគ្នានៃក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ហេតុដូច្នេះភារកិច្ចសំខាន់ៗនៃការហាត់ប្រាណនីមួយៗ - បង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ។ ល្អបំផុតនៃការទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ប្រាំនាក់នៃពួកគេនៅក្នុងការពង្រឹងរាងកាយត្រូវបានគេហៅថាមូលដ្ឋាន polyarticular ។

ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការអង្គុយ, deadlift, ចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង, រុញអូសទៅខ្សែក្រវ៉ាត់និងជំហរចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង។ ធាតុផ្សំទាំងនេះមានគោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាគឺពីការអភិវឌ្ឍនៃ musculature នៃជើងដើម្បីពង្រឹងពោះ។ ការស្មុគស្មាញពេញលេញគឺសំដៅទៅលើលទ្ធផលរួម។ គ្រូបង្ហាត់រាងកាយចេះបែងចែកគុណសម្បត្តិចម្បងរបស់ 4 នៃការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង:

- លូតលាស់សាច់ដុំខណៈពេលដុតខ្លាញ់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ, រាងកាយប្រើប្រាស់មួយចំនួនទឹកប្រាក់ធំនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការចូលរួមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតភាគហ៊ុន - glycogen ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណដំណើរការស្តារឡើងវិញត្រូវបានចាប់ផ្តើមដែលដុតខ្លាញ់។

- ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។ ជាលទ្ធផលការបង្កើនចំណង់អាហារដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការពង្រឹងកម្លាំងសាច់ដុំ: វានឹងមិនមានការលូតលាស់ទេប្រសិនបើមិនទទួលទានកាឡូរីបន្ថែម។ នេះជាការពិតសម្រាប់អត្តពលិកស្តើងដែលមានទំងន់ជាបញ្ហា។

- សិក្សារាល់ក្រុមសាច់ដុំធំ ៗ ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវខាងវិទ្យាសាស្ត្រវាស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនេះថារាងកាយមានសកម្មភាពលូតលាស់អរម៉ូនអ័រម៉ូន testosterone និងអ័រម៉ូនលូតលាស់ដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃសាច់ដុំ។

- ដំណើរការប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នេះបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនយ៉ាងសំខាន់ដែលជាចុងក្រោយក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការលូតលាស់នៃសាច់ដុំផងដែរ។

ការសន្និដ្ឋាននេះគឺជាក់ស្តែង: ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្ត្រដ៏ទូលំទូលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដង្ហក់ឬទ្រូងរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។

ហេតុអ្វីខ្ញុំហាត់ប្រាណហើយសាច់ដុំមិនលូតលាស់?

សំណួរនេះត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ តាមក្បួនមួយយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងលើរាងកាយដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូឧទ្ទេស។ មានហេតុផលជាច្រើន។
ទីមួយអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍គឺជាច្បាប់មួយដែលយកចិត្តទុកដាក់ពីភាពខ្នះខ្នែងប៉ុន្តែមិនមានចំណេះដឹងត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះវាច្រើនតែរួមបញ្ចូលនូវលំហាត់ដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលបង្កើតបន្ទុកបន្ថែម។ ហើយដោយសារគ្មានជំនាញក្នុងការប្រមូលថាមពលសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលវែងនោះរឿងសំខាន់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។


ទីពីរអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងតែងតែរំលោភលើបច្ចេកទេសនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ ជាលទ្ធផលការផ្ទុកមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងឬសាច់ដុំដែលចាំបាច់ត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់មិនត្រូវបានដោះស្រាយទេ។ លើសពីនេះទៀតកម្រក្នុងការសិក្សាដោយខ្លួនឯងមាននរណាម្នាក់ធ្វើការចំនួនពាក្យដដែលៗ - វាគួរតែមាន 5-7 ។ ចំនួននេះផ្តល់នូវការលូតលាស់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃម៉ាសសាច់ដុំ។


អ្នកលេងកាយសម្បទាដំបូងដែលបានយល់ដឹងពីការអនុវត្តន៍សមស្របនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានអាចនៅក្នុងខែដំបូងដើម្បីបង្កើនទម្ងន់រាងកាយដោយ 5-7 គីឡូក្រាម។

គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននិងសារៈសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងកំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណ

ដើម្បីកុំអោយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាការបង្ហាត់បង្រៀនមិនផ្តល់លទ្ធផលហើយមិនត្រូវខ្ជះខ្ជាយថាមពលវាសមហេតុផលក្នុងការប្រើសេវាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ ចូរយើងងាកទៅបទពិសោធដ៏ល្បីល្បាញ ជីហ្វហ្វីរីជីវិតដែលជឿជាក់ថាសមិទ្ធផលរបស់គាត់នៅក្នុងការហាត់ប្រាណគឺដោយសារតែជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងភាពទន់ភ្លន់របស់អ្នកណែនាំ។


សូមស្រមៃថា: នៅរាល់វគ្គនីមួយៗរាងកាយរបស់អ្នកគួរឈានដល់កម្រិតនៃសមត្ថភាពរាងកាយដើម្បីយកឈ្នះលក្ខណៈនេះដោយបង្កើនការផ្ទុក។ វាអាចទៅរួចដែលថាប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងសោកស្តាយខ្លួនឯងហើយបដិសេធមិនធ្វើការងារ "តាមខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាន" ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើស្ថិតិវានឹងកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត: ប្រហែល 60% នៃអត្តពលិកដំបូងដែលអនុវត្តកម្មវិធីហ្វឹកហាត់បានត្រឹមតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកណែនាំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាក - សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃលទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។


ជាការពិតគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនមិនមែនជាអ្នកប្រដាប់អាវុធដែលចង់ធ្វើទារុណកម្មអ្នកទេ។ ផ្ទុយពីនេះ។ គាត់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកហត់នឿយរាងកាយរបស់គាត់បានទេប៉ុន្តែនឹងផ្តោតទៅលើការកែតម្រូវចំណុចខ្សោយ។ អ្នកណែនាំដ៏ល្អម្នាក់នឹងអភិវឌ្ឍសម្រាប់អ្នកនូវកម្មវិធីនិងរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺមិនមាននៅក្នុងរឿងនេះទេប៉ុន្តែវាជាសមត្ថភាពរបស់គ្រូបង្វឹកដើម្បីកំណត់ថាតើការហ្វឹកហាត់ជាក់លាក់និងបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។

សារៈសំខាន់នៃរបបប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់វគ្គសិក្សា HGH

ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅពេលដែលហាងលក់ glycogen ត្រូវបានកាត់បន្ថយរាងកាយចាប់ផ្តើមបំពេញថាមពលដោយសារតែប្រូតេអ៊ីនដែលជាមូលដ្ឋាននៃជាលិកាសាច់ដុំ។ ដូច្នោះហើយលេខរបស់វានៅក្នុងកោសិកាត្រូវតែត្រូវបានស្ដារឡើងវិញជាទៀងទាត់។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមរបបអាហារពិសេសដែលមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់: bodybuilder របស់ខ្លួនត្រូវការ 2-3 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។

នោះគឺដោយមានទំងន់ 100 គីឡូក្រាមអត្តពលិកគួរតែទទួលបានប្រូតេអ៊ីន 200-300 ក្រាមប្រចាំថ្ងៃ។ កន្លែងណាដើម្បីទទួលបាន?
ប្រភពដំបូងគឺរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវា:

- ស៊ុតពណ៌ស
- សាច់គោនិងសាច់
- សាច់មាន់និងទួរគី
- ឈីក្រុមគ្រួសារ
- ត្រី​មួយ​ក្បាល

សំណួរអំពីផលប៉ះពាល់និងអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតពណ៌លឿងនៅតែមានភាពចម្រូងចម្រាសនៅឡើយ។ អត្តពលិកជាច្រើនចាត់ទុកថាវាជាប្រភពនៃខ្លាញ់និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអាស៊ីតខ្លាញ់ធ្វើឱ្យថយចុះការផលិតអ័រម៉ូនលូតលាស់ដោយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការកសាងសាច់ដុំ។


អ្នកជំនាញខ្លះអះអាងថាការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនពីអាហារធម្មតាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តារវាទៅជាលិកាសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលផ្ទុកខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានប្រូតេអ៊ីនមកពីទឹកដោះគោ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វាគឺល្បឿនលឿននៃការស្រូបយកបាន: តែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះខណៈពេលដែលសាច់រំលាយអស់រយៈពេលជាងមួយម៉ោង។


ដោយឡែកវាគួរតែត្រូវបាននិយាយអំពីតម្រូវការដើម្បីបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារ។ អ្នកហាត់ប្រាណត្រូវការស្រូបយករហូតដល់ទៅ 3000 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃហើយការរីកលូតលាស់របស់សាច់ដុំនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។

សារៈសំខាន់នៃការគេងជាមួយនឹងការចាក់ថ្នាំ HGH

ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់និងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវមូលដ្ឋាននៃការរីកចម្រើនក្នុងការហាត់ប្រាណគឺជាការងើបឡើងវិញពេញលេញ។ នៅទីនេះតួនាទីសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយការគេងរបស់យប់មួយដែលត្រូវការឱ្យត្រូវបានផ្តល់យ៉ាងហោចណាស់ក៏ 8 ម៉ោង។ ជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿននៃការផ្ទុក, រយៈពេលនៃការឈប់សំរាកអាចត្រូវបានកើនឡើងរហូតដល់ 9-11 ម៉ោង។

ហេតុអ្វីបានជាវាមានសារៈសំខាន់ដូច្នេះ?
ការពិតគឺថាក្នុងអំឡុងពេលគេងផលិតកម្មអរម៉ូនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មរួមទាំង HGH ។ ក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការគេងលក់វិញកម្រិតរបស់ខ្លួននៅក្នុងរាងកាយកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហេតុនេះពន្លឿនដំណើរការនៃការញែកអាស៊ីតខ្លាញ់និងរំញោចដំណើរការ anabolic ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកត្រូវការសំរាកនៅពេលរសៀល - ប្រហែល 1-2 ម៉ោង។


បើសិនជាមានហេតុផលខ្លះពីយប់មុនគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវាល្អប្រសើរជាងការពន្យារពេលហ្វឹកហាត់។ វាមិនទំនងនោះទេដែលអ្នកនឹងនៅឆ្ងាយពីភាពអស់កម្លាំងប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កអន្តរាយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

សម្បូរផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហារ

បើទោះបីជាផ្លែឈើមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះរឹងមាំជាប្រភពនៃវីតាមីនក្តីអ្នកលេងកាយវិការជាច្រើនមិនចូលចិត្តប្រើវា។ កត្តា "គួរឱ្យភ័យខ្លាច" - ខ្លឹមសារនៃ fructose ដែលត្រូវបានបំលែងទៅជាខ្លាញ់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាបម្រុងនៃ glycogen នៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានចំណាយពេលជាទៀងទាត់ហើយត្រូវការការបំពេញបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀត fructose នឹងផ្តល់ glycogen និងសាច់ដុំដើម្បីការពារការអស់កម្លាំងឆាប់រហ័សក្នុងការហ្វឹកហាត់។


ដូច្នេះម៉ឺនុយថ្ងៃគឺដើម្បីធ្វើឱ្យ:

- ក្រូចត្លុង
- ក្រូច
- ផ្លែប៉ោម
- cherry
- ឪឡឹក

សំណុំបែបនេះនឹងជួយដំណើរការស្តារឡើងវិញរបស់រាងកាយនិងបង្កើនវាជាមួយធាតុដានដ៏មានតម្លៃ។
ចំពោះបន្លែវិញអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេចំពោះអត្តពលិកពិតជាគ្មានសង្ស័យទេ។ Bodybuilders ត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ជាពិសេស artichoke, ម្រេចផ្អែម spinach និងស្ពសម្បូរបែប:

ផ្កាខាត់ណាប្រូខូលីខូខូលីនិងខាត់ណា។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនជាតិសរសៃកាល់ស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសទង់ដែងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ពហុអ៊ីនតាស្យូមអូមេហ្គា -3 និងអូមេហ្គា -6 ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។


អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាផ្ដល់យោបល់ឱ្យញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 3 នៃចានបន្លែប្រចាំថ្ងៃនិងចានផ្លែឈើ 2 នៃ 90 ក្រាមក្នុងមួយ។

ការបដិសេធឬបន្ថយជាតិអាល់កុលក្នុងការព្យាបាលនៃអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទូទៅនៃគ្រឿងស្រវឹងលើរាងកាយត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃគួរឱ្យដឹងថាតើអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់អាល់កុលសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ជាតិអេតាណុលដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈក្តៅជួយកាត់បន្ថយការសំយោគប្រូតេអ៊ីនដោយ 25% ។

នេះមានន័យថាការផឹកមួយភាគបួននឹងបន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការកសាងសាច់ដុំដែលអ្នកធ្វើការយ៉ាងលំបាក។
លើសពីនេះទៅទៀត, ជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអ័រម៉ូន testosterone ដោយ 24% - steroid ទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ដូច្នេះការខូចខាតទ្វេដង។

នៅពេលអនាគតការបន្ធូរអារម្មណ៍ជាទៀងទាត់ - ការធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សំគាល់នៃសូចនាករអំណាច។ ដូច្នេះបើសិនជាអ្នកត្រូវបានជំរុញដើម្បីរីកចំរើនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបដិសេធការសេពសុរាទាំងអស់។

HGH - បង្កើនល្បឿននៃលទ្ធផលរបស់អ្នកដោយ 200-300%

ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ HGH នៅតែជាឱសថអនាម័យដ៏មានប្រជាប្រិយភាពបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកដើរត្បាញរាងកាយនៅជុំវិញពិភពលោក។ វាធ្វើឱ្យការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសកម្មហើយដោយហេតុនេះបានរួមចំណែកដល់ការកសាងសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើអ្នកខិតខំដើម្បីសម្រេចបាននូវ "វប្បធម៌រាងកាយ" ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដំណោះស្រាយសមហេតុសមផលគឺ ទិញលូតលាស់អ័ ហើយយកវាទៅតាមកំរិតដែលបានណែនាំ។


តម្រូវការសម្រាប់ឱសថនេះគឺដោយសារតែគុណសម្បត្តិជាក់ស្តែងរបស់វា:

- មិនដូចថ្នាំ anabolic steroids វាមិនមែនជាការរីករាលដាលនៃសរសៃសាច់ដុំដែលមានស្រាប់ដែលរំញោចនោះទេប៉ុន្តែការកើនឡើងនៃចំនួនរបស់វា

- រួមជាមួយការជួយពង្រឹងសាច់ដុំអាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។

- ការពារឆ្អឹងខ្ចីនៃដំបៅរន្ធដាប់ឆ័ត្រព្រមទាំងសរសៃខួរឆ្អឹងពី microtraumas

- បង្កើនទុនបម្រុងថាមពលសរុបរបស់រាងកាយ

លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ការរងរបួសទៅឆ្អឹងសន្លាក់និងសាច់ដុំការព្យាបាលអរម៉ូនកំណើនគឺមានប្រសិទ្ធភាព: ផលិតផលនេះនឹងស្តារកោសិកានិងធានាការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។


វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ: អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្សមិនមែនជាការចាក់អព្ភូតហេតុដែលសាច់ដុំនឹងរីកចម្រើនដោយគ្មានការខិតខំរបស់អ្នកទេ។ នេះគ្រាន់តែជាអ្នកជំនួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿនសមិទ្ធផលនៃលទ្ធផលដោយ 2-3 ដង។


ជាការពិតណាស់ទាំងអស់នេះត្រូវបានអនុវត្តតែចំពោះគ្រឿងញៀនដើមហើយមិនឱ្យសមភាគីគួរឱ្យសង្ស័យរបស់ខ្លួន។ ចង់ ទិញអ័រម៉ូនលូតលាស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់តាមផ្លូវច្បាប់មនុស្ស - ទាក់ទងតែអ្នកចែកចាយផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិត។


HGH ប្រទេសថៃ ផ្តល់ជូនផលិតផលទៅកាន់គ្រប់ប្រទេសទាំងអស់ក្នុងពិភពលោក។ ក្រុមហ៊ុន HGH សម្រាប់លក់តាមអនឡាញតាមរបៀបដូចគ្នាមានគ្រប់អាជ្ញាបណ្ណនិងវិញ្ញាបនបត្រក៏ដូចជាលក់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងទីក្រុងបាងកក។ ការដឹកជញ្ជូនទៅកាន់គ្រប់ទីកន្លែងនៅលើពិភពលោកត្រូវការពេលវេលាច្រើនបំផុតចំនួន 7 ថ្ងៃ។

តើសាច់ដុំរីកលូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេចជាមួយនឹងជំងឺ HGH?

ដំណើរការនេះតម្រូវឱ្យមានកត្តា 2 - អំណាចនិងវ៉ុល។ ដំបូងអ្នកត្រូវតែផ្តល់នូវរបបប្រូតេអ៊ីនដោយឥតឈប់ឈរហើយទីពីរត្រូវបានបង្កើតដោយការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងអតិបរិមាក្នុងសរសៃសាច់ដុំខ្នែងមីក្រូកើតឡើង។ អ្នកទទួលកោសិកាដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ផ្តល់សញ្ញាថាត្រូវការការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានចាប់ផ្តើមម៉ូលេគុលដែលចាប់ផ្តើមត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងតំបន់ដែលខូច។ នេះជារបៀបដែលសាច់ដុំលូតលាស់បង្កើនទំហំនិងម៉ាសរបស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានក្រុមអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈបានផ្តល់អនុសាសន៍ការអនុវត្តនៅដែនកំណត់នៃកម្លាំង។

Cardio សម្រាប់បេះដូង: ភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅ - សុខភាពនៅខាងក្នុង

គ្មានអ្នកលេងកាយសម្បទាខ្លួនឯងនឹងមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដើម្បីគ្រាន់តែក្លាយជាភ្នំនៃសាច់ដុំទេ។ ការហាត់ប្រាណគឺជាកីឡាមួយដែលមនុស្សមានសុខភាពល្អដូច្នេះលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការរត់ប្រណាំងកង់ការហែលទឹកនិងការហាត់ប្រាណផ្សេងៗទៀត។

ពួកគេជួយពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម, បង្កើនភាពរឹងមាំនិងទីបំផុតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតនៃរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។



ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ

សូមកត់សម្គាល់មតិយោបល់ត្រូវតែអនុម័តមុនពេលបោះពុម្ព